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La pratica fitness più apprezzata? GAG
Una delle partiche fitness maggiormente conosciute è senza dubbio alcuno la GAG, ovvero: glutei, addominali, gambe. Tale pratica ha trovato una folta schiera di fans da ormai parecchi anni ed infatti ogni palestra degna di questo nome presenta lezioni e corsi dedicati, con particolare incremento in questo periodo che precede di ben poco la tanto odiata prova costume. Lo stile di vita del nostro tempo e delle nostre città non sempre ci consentono di trovare il tempo o la voglia necessari per rivolgersi ad una palestra e rispettare le tempistiche dei corsi, quando ciò accade è bene sapere che la pratica GAG è possibile svolgerla anche in tutta tranquillità in un angolo della propria abitazione. Questo consente di mantenere la propria forma fisica senza far necessariamente ricorso alla figura dell’istruttore. Certamente frequentare un minimo di palestra per poter apprendere le basi è sempre cosa buona e giusta ma una volta imparati i pasaggi utili a mantenere tonici i muscoli sarete in grado di scolpire da sole le aree di addominali, gambe e glutei con esercizi specifici che, se eseguiti nel modo giusto e rispettando una certa regolarità, avranno modo di rivelarsi molto efficaci. La tempistica di media consigliata da dedicare a tale attività sui aggira sulla trentina di minuti e si suddivide nelle consuete quattro parti: riscaldamento, esercizi per addominali, quelli per le gambe ed infine quelli per i glutei. Maggiori informazioni: palestra San Lazzaro di Savena
